Ежедневные привычки, убивающие красоту

①  Увлечение гаджетами.

Не прижимайте телефон плечом во время разговора, не смотрите в телефон, когда он у вас на коленях или ниже уровня глаз, не ставьте ноутбук на колени. Когда мы опускаем шею, чтобы посмотреть в экран задние мышцы шеи перенапрягаются, контур лица теряет четкость, появляется второй подбородок,  горизонтальные морщины на шее, уголки рта опускаются и появлению носогубные складки.

Держите телефон на уровне глаз, отрегулируйте высоту монитора, работайте с ноутбуком за столом. В течение дня старайтесь держать подбородок параллельно полу, смотрите вперед и вытягивайте себя за макушку вверх.

② Привычка подпирать подбородок рукой.

Не подпирайте подбородок рукой, когда смотрите в монитор или сидите за столом, иначе лицо может стать ассиметричным, овал поплывет, нарушится осанка и появятся заломы. Подбородок играет важную роль. Четко обозначенный подбородок делает женское лицо молодым и подтянутым.

Просто держите ручки подальше от лица ☺

③ Привычка поджимать губы.

Постоянное перенапряжение мышц рта приводит к тому, что губы становятся тонкими, вокруг губ появляются заломы и морщины, усиливаются носогубные складки, уголки рта опускаются.  

Расслабляйте губы.

④ Привычка сутулиться, ходить с опущенной головой

Способствует ухудшению кровообращения, усугубляет птоз, формирует второй подбородок.  

Попробуйте выпрямиться, поднять голову так, чтобы подбородок был параллельно полу, вы сразу почувствуете, как морщинки и второй подбородок исчезают, уголки губ поднимаются, настроение улучается, уверенность и самооценка повышается.

⑤ Привычка морщить лоб

При сосредоточенной работе за компьютером, изучении информации, в диалоге с другими людьми не морщите лоб, таким образом, появляется межбровка и морщины на лбу, выражение лица становится хмурым и напряженным.

Контролируйте свою мимику, когда захочется начать морщить лоб, наоборот расслабьте мышцы лица и улыбнитесь.

От положения тела зависит наша молодость, наблюдайте за собой, отслеживайте свои вредные привычки. Расслабляйте тело, окружайте себя позитивными людьми,  больше гуляйте на свежем воздухе и не забывайте про хороший массаж в любой момент, как только захочется ☺